对症滋补：

    ●肝肾阴虚型：主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。

    芝麻粥：黑芝麻10g，大米100g。将黑芝麻用水淘洗，放入锅内炒后研磨成泥状，与大米同煮成粥，调味后食用。

    玄地乌鸡汤：玄参9g，生地15g，乌骨鸡500g。将乌骨鸡去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，调味后服食。

    淮山枣肉煲瘦肉：淮山30g，枣肉20g，猪瘦肉100g，加水一同放沙锅内煲熟烂，吃肉饮汤。

    ●心肾不交型：主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。

    桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30g，大枣6枚，大米100g，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。

    瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250g，莲子30g，百合30g，加水煮成汤，调味服食，每天1次。

    甘麦莲枣汤：甘草6g，淮小麦15g，麦冬10g，莲子15克，大枣30g。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁，再用药汁煮莲子、大枣服用。

    ●脾肾阳虚型：主要表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。

    核桃莲子粥：核桃仁20g ......